原文：出拳力道增大几倍的法门
3式动作强劲减肚子 1个月后赶上黄金盛夏
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐    阅4730    转441
一个八极拳爱好者练功时的一点方法和感想
conscience6487    阅536    转3
打拳要使功劲变强，“旋蹬挣脊”，这个技术要落实
文苑书店66    阅372    转63
胸小肌紧张的表现
风月行    阅412    转10
练胸前的针对性热身——肩关节！！
人鱼岛健身    阅108    转2
不会痛的肌肉才是沉默的杀手——肩胛骨动一动
君临天下177    阅1727    转52
格斗爆发力！！！
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沉肩坠肘到底怎么练？
tjboyue    阅112    转5
（三）太极拳的技巧要领沉肩坠肘
小酒酒z443ubzo    阅675    转21
教练出镜：简单8动作 教你改善白领易犯肩膀痛
qinjiaolong    阅151    转5
哑铃俯立飞鸟 你学会了吗
如菊mt4zjeisx7    阅378    转5
明星们的天鹅臂直角肩是这样炼成的，15天告别拜拜肉
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颈部精准评估：侧屈受限
尹澜语    阅2385    转64
深入剖析这三块肌肉，远离肩背问题（干货分享）
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前锯肌——重拳力量的重要来源
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卧推动作发作技巧
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饱满胸肌不能忽视了上胸的锻炼，五个动作让你练出挺拔上胸
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青少年身体姿态异常运动康复之上交叉综合征(一)
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半步崩拳的练法
掃地曾    阅495    转34
漂亮架型的产生
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劲道课程，第二章 图解小念头套路
武痴雷    阅308    转39
太极拳源于生活，回归自然
eat飞    阅343    转35
二说修练浑圆养生桩的养蓄、行与化气
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体悟身知与练到功夫
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生活中的实例体现太极拳理拳法的修炼
天涯58588    阅119    转4
孙氏太极拳的以形调息、活步与维度
山居子衿    阅80    转5
基本功法
mmnn314    阅112    转2
练功要义与学拳笔记
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好看的露肩装不是谁穿都美的，这些身材的人千万别这么穿！
胡家北心善    阅367    转2
太极拳 每势都要经三松
平常心r6nyn57n    阅53