原文：半小时跑5公里，是快还是慢？别只关心速度，还有更重要的东西！
初跑者：来认识下<东冈>先生！
东冈在迪拜    阅13
3公里跑步标准时间，跑三千米标准时间
yzhgni    阅24407
奔跑吧，兄弟！
fuhaizhenren    阅5
跑步及马拉松你了解多少？训练应遵循怎样原则
nbzhrx    阅205    转4
马拉松比赛的3个节奏策略
兰之道    阅570
如何快乐跑步？
ws3mw    阅605    转2
搬运|与运动会告个别
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信息时报
滁州162    阅123    转2
《跑步治愈》：为什么你的跑步计划总是半途而废？跑步一定是痛苦的吗？
自在飞花轻似烟    阅16
如何拥有马拉松体能：速度、续航力缺一不可！
tompete    阅1073    转11
为什么5公里跑是解放军的基本功，也是跑步的关键？
未来决定现在    阅10    转2
贝克汉姆拿越野赛冠军，恩里克全马PB258......你能跑过这些足球巨星嘛？
木鱼308lz9m1b0    阅119
爱跑者必读：马拉松是怎样练成的[转]
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【跑步课堂】马拉松运动员一定需要脚踏实地！
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2小时跑完马拉松有多快？我骑自行车都追不上
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培养水陆两栖的游泳运动员有错吗？
虹野小书馆    阅25
长跑感言之八－－亲历了全程赛，才真正开始认识马拉松
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长跑运动的体能训练
?蒾夨?    阅192    转4
【体能前沿】青少年耐力跑运动员的体能训练
影曳香弄    阅508    转3
人类跑得更快的秘密在那里？
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看到逼傅园慧练长跑——这是12分钟跑又回来了？
lindan9997    阅89
马拉松长跑国家级运动员标准
三水清档案    阅25092    转8
这么跑步，坚持1个月会怎样？你会瘦得很明显！
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跑步全凭毅力吗？教你1个方法，轻松跑完10公里
fangzhenwei    阅102
长跑可不是件容易的事，做好这3点，增强跑步能力
减肥那点事    阅41
我是怎样坚持长跑18年的
merry444    阅981    转17
【广东】源朗誉《长跑》
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约跑，向着黎明
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