原文：并非所有运动都会增加肌肉！增肌最好把有氧运动和抗阻力运动结合
失眠者福音：究竟哪种有氧运动更有助睡眠？答案是：举重！
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阻氧面罩训练常识　怎么抗阻增肌训练
BLUECOLD    阅1318    转5
如何让游泳和力量训练有效结合？
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适合糖尿病患者的运动
开元回春    阅57    转4
运动可以逆转肌萎缩
点出好未来    阅106    转2
糖尿病：每天做这项“运动”，不仅降血糖，家人还会感谢你！
乖乖隆的冬万马    阅65
髌骨关节炎能每天步行吗
王友霞    阅277
“自疗”关节炎的最佳方法
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中老年人该如何保持肌肉量？饮食方面有需要特别注意的吗？
昵称31367994    阅4
降低血压的最佳运动，等长运动
空谷幽兰80    阅5
高血压患者做什么运动最好？
姜太公人生如梦    阅5
40岁后做什么运动比较好？这3种运动损耗小，收益大
减肥那点事    阅496
运动可以降血压，效果与一线降压药相当，做什么运动最好？
药师华子    阅408    转18
控血压、降低心脏病风险 ，什么时间运动更好？男女大不同！
乐普医生    阅254    转18
有氧运动和无氧运动
共同成长888    阅240    转10
为什么要多做力量训练？4个原因告诉你，男女都要多做无氧运动
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感觉身体被掏空？教你如何应对力量训练后的肌肉酸痛！
长沙7喜    阅143    转5
有氧运动可以破坏你的肌肉锻炼吗？
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高手也不能避免的9大训练误区！你做错了吗？
麻豆腐    阅49    转3
几个比跑步机更好的运动!
wyk1014    阅348    转3
深蹲算个P！这个动作能坚持3分28秒才算你牛逼！
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划船机的锻炼方法！
kaller_cui    阅1011    转3
适合胖瘦型糖友的好运动！
糖尿病家庭调养    阅79    转3
科普：什么是力量训练？减脂为什么要做抗阻力训练？
雪冷无声    阅373    转2
为什么建议你多做重量训练，少做有氧运动？
我爱你文摘    阅114    转2
癌症患者是多运动好，还是多休息好？
成靖    阅10    转2
春天来了，让我们从健身开始
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女人更年期是道“坎”，定期做一件事，烦恼会少很多
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