原文：七个动作徒手练胸肌，有点酸爽
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猛男练胸 三头的徒手动作，助你打造厚实胸肌！
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10种从易到难的俯卧撑，快来测试一下自己的能力吧！
刘刘4615    阅419    转3
教你如何用俯卧撑练到上中下胸
不二BPANDA    阅6355    转11
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胸肌为什么大不起来? 试试用这6分钟来练爆你的胸!
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胸肌和腹肌应该怎么练？无机械？
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宽距练宽，窄距练厚！这两种俯卧撑助你练出完美胸肌！
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国外最虐的徒手胸肌练习，360°无死角轰炸你的胸！
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俯卧撑应该这样练，定能练大胸肌，有手就行
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每天多少个俯卧撑能练胸肌？看看你能做几个动作
全球健身号    阅73
徒手练胸肌--俯卧撑
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