每天吃点“它”，死亡风险降低26%，还能降三高、护血管、减肥……

糖友想喝粥却怕血糖高？6点正确的喝粥方式学起来！

糖尿病吃主食血糖超过10?不妨试试这样吃，既能控糖又能吃饱

不升糖电饭煲，让1.14亿人好好吃饭？

比大米有营养，比粗粮好吸收！主食换成它，气色好了，便秘没了，三高悄悄降~

白米饭是“最差主食”？煮饭时一个小改变，帮你平稳血脂、血糖！

主食很容易升高血糖！糖尿病人吃什么主食？如何吃主食？一文详解

煮饭时加点它，降三高清血管，还有助于瘦身

糖尿病降糖主食|什锦时蔬蒸饭

米饭加一物，防栓、利湿、强免疫！学会这一招，蒸饭更好吃！

这四种主食中的“营养明星”，控糖又降脂，营养是米饭的好几倍！

糖友不能喝粥？医生提醒，这样喝粥既营养又稳血糖

糖友这样吃主食，吃得香血糖稳

还在吃白米饭的糖友们停停吧！多吃这三种饭，血糖更好看

这三种饭营养足、饱腹强，能让餐后血糖降2个点

权威研究：主食吃的少，寿命长不了！煮饭时这样做，血糖、血脂都稳了，人更长寿

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主食，我们该怎么吃才健康？

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糖尿病不用愁，每餐只要有这两种食物，血糖想升高都难，效果挺好

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营养大师林海峰说“白米饭，垃圾食品之王”，你凭什么不服气？

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