肩部训练日，六个动作打造宽肩蛇背，成为别人眼中的衣架子

5个训练动作，打造完美肩部三角肌，让你成为行走的衣架子！

肩部训练：小技巧，大改变！

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5个动作，练出宽肩，让你变成行走的“衣架子”

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纯爷们必须练肩，5个练肩动作！

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