原文:
如何打造迷人的肩背线条?4个弹力带动作,练出紧实上肢
打造完美上半身,你不该错过的动作!看了这篇你就知道了
全球健身女主 阅39 转2
中年以后上半身松弛不紧致?10个动作练上肢,保持紧致上肢线条
十月知行 阅33 转3
「干货」:引体向上导致的肩袖损伤,应该如何预防
百草夫 阅380 转6
这些常见的错误热身,可能会缩短你的运动寿命
草原狼ual5yjcg 阅187 转3
“五十肩”最易劳损的肌肉,2步自测3步预防,拒绝肩后深处疼痛!
昵称P2u81 阅150 转2
俯卧撑,作为最经典的上肢肌肉力量训练,不仅能锻炼你的手臂、胸部,还能锻炼肩部肌肉,加强肩关节稳定性。
粉Sèヅ佪憶 阅353 转12
上肢强壮的肩背,才是穿衣有型的重要因素,5个动作教你练肩
心随境转se5tnh 阅263 转4
消除深层的肩部疼痛与弱点
空中猎手 阅64 转2
练肩,哑铃推举VS杠铃推举 那个更适合你?!
新用户98166778 阅1731 转2
裸肩之美
我爱祖国爱人民 阅98 转2
肩袖肌群锻炼方法:10个动作
zxy1987120 阅3575 转5
女性肩部训练——想要“衣架子”般的肩部线条,练它就对了
rongma 阅109
50%男生不行,90%女生没戏的姿势,怎么破?
乡巴佬 阅210 转6
译:俯卧撑、Face Pull、耸肩带给你强壮、健康的肩部
成为亨特 阅1271 转32
姿势不良—上交叉综合症的调整与训练
康复康复 阅547 转25
弹力带训练(1)
杨超1988 阅312 转12
「功能训练」不良体态对肩带功能的影响与肩袖康复训练
百文不如一贱 阅196 转4
不来点新刺激怎么能进步?练肩不能只有那几招!
先求中正后平圆 阅33 转3
这些细节你注意过多少个?如果想胸肌快速增大6cm
TNT1520 阅45 转2
关节不稳,全身遭殃!(如何纠正要害)
昵称63703230 阅11 转2
膨胀上背部,拯救肩关节:如果你还不会这个动作就太low了!
梨山隐士 阅81
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