原文：能做好这个动作，未来7年死亡风险大大降低！
一个动作就能预示死亡风险！10 秒都做不到的要注意了
快乐英平    阅6
人到老年，须防衰弱
山泉51    阅5
老年人长寿做什么运动好？有结果了，34名顶尖专家推荐做这些运动
昵称28795736    阅26
为了骨骼健康 一起跟专家学做拉伸运动吧！
blue.sky    阅30
老年人长寿的秘诀不是保健品，而是它
cqyuanye    阅49    转2
提升心肺功能、增强肌肉力量的好方法——抗阻力运动
雨后阳光609    阅50
老年人如何轻松长寿？34名专家推荐这三类运动
xyf编者    阅1
力量训练或可防癌
与人为善abc158    阅152    转2
3种HIT训练法高效提升你的跑步速度
大千网络    阅3762
身体平衡＝好身材和运动的基础
zp519114    阅223    转5
无力，不爱运动，容易摔倒，这到底是什么病？应该吃点什么？
瘦龙健康    阅160    转9
每周有氧运动多少次合适？怎样运动效果最好？
我的宝藏865    阅365    转2
长寿 高质量生活？加点力量训练！
姜太公人生如梦    阅10    转5
《柳叶刀》证实：一项运动能降低47%死亡率，跑步、游泳都比不上
大白兔与胡萝卜    阅178    转4
老年人如何安全减重？
难得糊塗也糊塗    阅496    转4
这四种运动方式 才最有效降低心脑血管病的风险！
百草益寿    阅296    转3
身体虚弱？更要注意保护心脏
老玉米棒    阅6    转2
《柳叶刀》：一项运动能降低47％死亡率，跑步、游泳都比不上
邵淳徐增平    阅222
力量训练能给老年人续命吗？
阅者皆师    阅53
吃再多抗衰保健品，也抵不过这件事的杀伤力！
夏季三伏天    阅5
老年人健身锻炼十三大误区｜科普大讲堂（四）
风湿中心    阅22    转2
健身Girl：肌肉量是很重要的身体指标！你的肌肉量达标吗？
魔城彩石    阅106
对于老年人，力量训练和有氧运动一样重要
林泽清tpdp4egv    阅122
有肌肉才能健康长寿，一个动作测试肌肉少不少！
金苹果6    阅5
共识声明：糖尿病患者的运动指南
紫燕玥玥    阅15
老人锻炼，最好“结伴”
子孙满堂康复师    阅2
运动健身要多样化--开篇
weinfb    阅38
老年人健身指南
春天书屋    阅2118    转31
肌肉和衰老有关系？不想衰老变快，老年人该如何正确锻炼？
海燕123456    阅395    转10
运动有益于脑健康
默特    阅428    转7