原文：勾掌踮脚刺激小腿，拉伸经脉，每天三到五分钟，手脚发热气通畅，浑身舒服气力生
一套“拍打法”，胸不闷、心不痛！经脉通畅，浑身轻松！
llinc    阅75    转9
推荐：早起必做的7个动作
niuniuyumami    阅5140    转475
听舒悦这段唱浑身通畅，妙不可言！
cxag    阅31    转3
听舒悦这段唱浑身通畅，妙不可言
水月a    阅27
??一分钟解决，手脚冰凉，浑身发冷
日月昭昭01    阅88    转6
太极混元桩，每天10分钟，增涨气力，全身通畅，远离亚健康
ztlwdyx    阅41    转3
坚持每天吃一碗，胀鼓鼓的小肚子变平坦，身体也轻盈了，浑身通畅
光头强阳光灿烂    阅16
常踮脚尖好处多
醉美有多美    阅1322    转74
男人身体3个部位经常“发热”，说明肾杠杠的，占一个也很幸运
烛光2010    阅574    转7
养背就是养命，这几个方法让你焕发青春！
鹩歌    阅863    转66
每天踮踮脚尖，会收获这4大好处
guo1820    阅7
立刻使人浑身都是力气，全身都舒畅，这是咋回事，气控的秘密
张立品vnf7h6ps    阅109    转27
每天这样踮脚2分钟，疏通血管，改善手脚冰凉！
北极熊788    阅42    转7
坚持这样坐20分钟，竟能打开全身经络，调节一切慢性病！
鹿文康金    阅12
手脚冰凉十分怕冷！每天踮脚30下，打开经络，手脚1天比1天暖和！
碧绿的原野    阅75    转3
使人立刻全身舒畅、有力气的秘密，用了就舍不得离开了
至真至程    阅99    转16
世上本无病，只是瘀和堵！3部位疏通十二条经络，能“救命”...
培训班背包    阅2367    转118
每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处
耽读斋    阅251    转10
如果我告诉你垫脚尖就能多活十年，你做不做？
轻松的旅行    阅159    转6
每天坚持踮脚40次，主要瘦肚子和小腿，18天暴瘦全身
dssdyy    阅60    转2
如何训练小腿（踮脚尖）
138牛牛    阅12    转2
踮脚尖有哪些好处？
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每天踮脚尖走路1分钟，赶走5大疾病！
图书 馆员    阅1563    转67