站桩最常见许多问题，先总结20个问题-《上部》

练形练气练意念?运动养生动起来

拳后百步，到老不进药铺

于永年老师对于站桩运动量的科学划分

站桩功

为什么初学站桩时常有肩背沉重感？

如 果 身 上 有 这 些 感 觉 ，恭 喜 你 功 夫 上 身 了、 已 入 “太 极” 门 了 ...

初学站桩遇到“肩背沉重”，拎不清原因，你的勤奋一定毁掉你

为啥初学站桩时常有肩背沉重感？

神奇甩手功甩掉各种慢性病，助你调理气血身轻体健

[转帖]站桩功的“意念活动”-----姚宗勋 著

锻炼与体能

纠正运动误区 合理运动健身

跑量直接决定着跑步的效果!你知道什么样的跑量是最适合你的吗?

羡慕佟丽娅黄婷婷狂吃不胖 好想养成同款易瘦体质

【转载】桩功、坐功与延年益寿

初练站桩，浑身酸痛，膝盖也疼，这时候是坚持还是放弃？

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