原文：每天5分钟登山步相当于慢跑半小时 饭前饭后在家动起来吧
每天慢跑半小时——身体逐渐在变化！
寻大眼    阅624    转8
每日三个“半小时”
山乡武侠    阅61    转4
晨起空腹练3遍燃脂🔥5遍=半小时慢跑‼️
新用户58868443    阅1
站桩半小时竟等于慢跑5公里，海涛只练习了2分钟就汗流满面直喊累
知足常乐ofaajj    阅5
每天吃一小碗它，等于慢跑半小时，不用节食让你瘦
香奈儿云云    阅19
半小时放松音乐，放松慢跑半小时
终身跑者    阅19
跳跃10分钟≈慢跑半小时！
图书 馆员    阅272    转19
适合在家做的有氧运动有哪些，健身干货大科普
君临天下100    阅356
看似简单的动作，真的是超级暴汗，每天5分钟相当于慢跑半小时，在家扶门框、墙壁、椅子都能练，超级瘦腰腹...
WD卧龙轩    阅32
暴汗燃脂训练 | 夏天要来了冲呀💃🏻10分钟=慢跑半小时
kepinwangyang    阅19
如何在短时间内减重10斤？只需要这么做
大白兔与胡萝卜    阅9
每天坚持转手腕五分钟，胜过慢跑半小时，赶紧锻炼起来吧 ！#锻炼 #手腕 #创作灵感
卢秀华的图书馆    阅28
今年立秋早 听说贴秋膘与适量运动最配哦
紫微o太微o天市    阅29
早晚锻炼运动
观世音图书馆    阅354    转12
运动治疗前列腺炎也不应过度
刘燕燕    阅140    转2
大笑20分钟等于慢跑半小时
yygltj    阅126    转2
每天慢跑半小时——一个月后判若两人！
祖国    阅1402    转2
健康：缠绵1小时 运动量同慢跑半小时
baileej    阅210
天然泻药”被找到，1碗相当于慢跑半小时，让你吃出“小蛮腰”
changanqf    阅34
千万别小看一根负重跳绳，跳绳十分钟等于慢跑半小时，是训练体能，增强有氧的好帮手#跳绳 #减肥
新用户73131848    阅34
跳跃10分钟≈慢跑半小时！一份送给各年龄段的弹跳方案
长林悠草    阅39
慢跑半小时与慢跑10公里，身体的获益差多少？
天天听健康    阅13
饭后5分钟，胜过慢跑半小时，全身关节不老化，颈椎腰椎不突出
滌心斋    阅8
原地超慢跑半小时，初学者专用！180步频
舍得居士yeg    阅64
从不用保养品？不老女神曲家瑞公布冻龄方法！
wyk1014    阅311    转2
外出跑步不如在家原地慢跑，每天15分钟，胜过跑步3000米
美好子116    阅18
登山日志
刘金淑    阅35
7个登山跑变化，在家就可以练腹肌
秋海棠110    阅153
英國男子在800多米山頂拍下“雲端慢跑”奇觀(組圖)
library1851    阅38