原文：夏季锻炼高效燃脂
7分钟HICT高强度循环训练方案
风中飞2016    阅356    转4
Burpee：一种简单粗暴但高效的运动
Yedda5    阅27260    转46
ACSM来了：高效的4分钟有氧减脂间歇训练方法：Tabata
chinairon    阅980    转9
最适合久坐者的减脂塑形之道
党啊娘    阅1487    转3
想年底前再瘦一把？试试这几个高效燃脂法
51106.1976    阅64
7分钟12个动作：胜过跑步几小时
午亭    阅100
出汗＝减脂？别逗了....
平凡的人    阅55
还在以为出汗多就是在减肥？干货在此，不要再误导自己了
全球健身女主    阅40    转4
有一种运动只需4分钟，燃脂效率居然是跑步的3倍？
网中一人    阅1850    转4
4分钟高效粗暴燃脂
韩不一    阅151    转3
7分钟循环运动 燃脂狂翻“144倍”
xcaq    阅784    转37
【运动养生】“7分钟运动”消耗惊人，一个月竟能瘦不少斤
宏景书苑    阅220    转6
减脂反弹怎么办？8个方法帮你Hold住好身材！
三味书屋7    阅41
冬季锻炼可适当增加运动量
ABC123949    阅102
7个高强度燃脂动作，效果超过有氧，一练就瘦
飞特那斯    阅2
高效燃脂：4分钟Tabata
空中猎手    阅330    转8
世界公认的最减脂的运动，你可能根本就没听说过！
雲和月bq5eieat    阅106    转2
【4分钟高强度Tabata合集】2周瘦10kg计划 高效燃脂减脂有氧运动 快乐减肥每一天 （持续更新...
Richard_X    阅9
全球公认的最有效健身顺序！你练对了吗？
晓v4i2ej05j9ay    阅82
4分钟TABATA训练法，8个动作高效燃脂
浮云的向往    阅2378    转18
HITT（高强度间歇运动）和HICT（高强度循环训练）有什么不一样吗？
互爱今生    阅10422    转26
运动减肥，就该对自己下狠手？
CHEN阿锚    阅37    转2
我为什么不推荐你用HIIT减脂？
HX_chen77    阅4
飞速燃脂的高强度间歇运动
方珺逸    阅510    转31
这个减肥训练能让你运动后3天，继续燃烧脂肪！
泉山听雪    阅259    转18
4个徒手燃脂动作，6个循环，坚持30天让你暴瘦下来！
全球健身号    阅38
告别囤肉：一组高强度有氧训练动作，让减脂效果更好！
觉胜    阅91
4个高强度的燃脂动作，让你时刻保持高耗状态，效果更好
花开花弱    阅49    转3
在你的年纪，每天该运动多久?
雨后阳光609    阅3
小团体私教那些事
竹君馆长    阅9199    转61