减肥期间，可以多吃这几种粗粮，代替米饭、面条，抑制饥饿感！

帮助孩子吃粗粮的5大对策

早餐面食这样做，比面包还松软，香甜爽口，营养好吃又美味的粗粮

10种秋季养生粥的健康魔法(9)

什么是高筋面粉、低筋面粉、中筋面粉和全麦面粉？

糖尿病可以吃小米吗？

糖友这样做“降糖餐”，比吃药还管用

糖友吃主食的误区及对策

2023年2月2日 这是我见过的最全的食物升糖指数表

米、面、玉米，不同主食适合不同人群！如何吃得更健康！

主食[1258】主食有哪些（主食）

糖尿病患者的福利来了，防止血糖升高，从健康饮食开始

【生活小常识】米饭和面食，哪一种更健康？现在终于知道了

多吃粗粮和蔬果，可防糖尿病！BMJ同时发表两项欧美研究

想要饮食健康，6种“伪粗粮”一定要注意，吃后血糖升得快！

吃馒头、米饭、面条、面包、烙饼升血糖快，怎么办？这个方法能解决

糖尿病人不可多吃的几类食物，吃多血糖就高

教你做吃着健康又养生，无糖没负担的粗粮玉米面包！

这么吃主食，不易升糖！

主食吃不对，减肥也白费！教你4招主食吃法，这样才瘦的快～

我家七天早餐，简单丰富也营养，米糊粥品每天不重样，全家爱

南方人爱吃的主食中，竟然隐藏增加老年性痴呆的凶手！

卫生组织呼吁：停止食用“1粗粮”，会加速脑梗的发生，趁早扔掉

各种食物的血糖指数【转载】

直降血糖

欧美人为什么不吃大米？

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各类食物的血糖指数

用米做成的稀饭、干米饭、粥哪个血糖生成指数高？谁有GI表？ - 已回答 - 天涯问答

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