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站桩的千古不传之秘诀!(建议收藏)
站桩很重要的筋骨之功
平凡的人 阅3407 转219
站桩,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化
为什么73 阅157 转29
传统武术的桩功与大小周天到底有什么关系?
水木年华138 阅1378 转164
站桩的筋骨关 - 内家综合 - 武度 - Powered by Discuz!
julong659 阅969 转47
混元桩中的“沉肩坠肘”究竟是什么?
太行森林 阅23
站桩很重要的筋骨之功2
红眼兔子窝 阅4840 转449
两类开肩动作打开你的肩关节,肩为弓头筋骨齐鸣,劲力蓄发崩弹
ylhpjl 阅130 转14
[转载]练内家功夫必读/桩功
陶戊9880 阅1232 转130
绝世好文系列,有机缘的人才可以看到的——桩功解密!
随风eyub5upkes 阅567 转43
站桩松肩膀、口腔要求
雪峰读书 阅1966 转103
《荐》站桩指要
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【健康】一套全身拉筋动作图解
当以读书通世事 阅623 转40
传统武术要想练得好、功夫深,必须要过站桩这一关
fj2412401013 阅231 转9
7个拉筋动作,让你越拉越年轻!
文殊智利 阅273 转10
颈肩僵硬,腰背酸痛?一套动作就可以治好!
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7个全身拉伸技巧,帮你轻松摆脱“阳了”后的肌肉酸痛!
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养生|抱元桩的要领与注意事项
九九生 阅1005 转8
这根筋横亘在肩膀后面(图中标注位置)
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站桩的要领,“静桩指南”,希望对你有帮助
tjboyue 阅55 转9
几个增肌动作,拥有宽厚实肩膀与后背,纯爷们练起来!
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3招“伸筋拔骨”操 ,帮你伸开经络,拔除老病根,专家示范
浮云swmhwz9dof 阅4504 转511
肩膀后背练一练,巨强壮、巨有型!
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练习宽阔厚实的肩膀与后背的 9 个动作
宋杰aavk0hzoig 阅34
(转)内家拳奥义之三?沉肩坠肘?含胸拔背
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一开一合,拳术尽矣
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形意拳三体式看似简单,但普通人第一次站,...
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60天练就无敌寸劲拳(意志超强的可看)
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为什么古代的武术家,要放弃肌肉力,而去寻求筋骨力
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八极拳柔身六法
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太极拳:十大要领莫轻视
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