晨起和睡前的8大“短命”习惯和长寿习惯，人人都要知道！

起床之后，入睡之前，8大短命习惯，8大长寿习惯，不可不知！

睡前30分钟是养生黄金时间？

睡前，是养生黄金时间，这3件事非常重要，可惜大多数人都做反了

不論男女，晨起坚持5個习慣，长寿变得更容易，占一個就值得慶幸！

抓住早起睡前黄金时间，做到“两不要”、“两不宜”，身体更健康

睡前是养生的黄金时间，这3件事非常重要，可惜多数人都做反了！

宝宝晚上睡觉翻来覆去不踏实，原来都是它们惹的祸

人体十大最佳黄金时间

一天中的几个黄金时间你知道吗？

医生很少公开的10个养生“黄金时间”：1...

宝宝的“金质睡眠法则”

宝宝睡眠不好有什么后果？怎样解决？

睡前三个短命和四个长寿习惯

“吃、喝、拉、睡”，有这10个习惯的人，可能很难长寿......

有色 | 孩子尿床正常吗？No,''画地图''可能是病

早起常做三件事会增寿，睡前这三个习惯会减寿！越早知道越易长寿

晨起和睡前的这5个“减寿”习惯，希望你一个都没有，要有抓紧改

孕期睡眠很重要，为了胎儿， 坏的睡觉习惯赶紧改！

盘点各类睡眠怪癖！鹿晗这个好吓人！

孩子在这2个“黄金时间”睡觉，不但大脑发育快，还容易长高

宝宝的“黄金”睡觉时间有2个，聪明还长得高，忽视的家长还不少

45岁步入“生命高危期”，做好“三勤”“四不扛”，助你健康度过

日常活动的黄金时间

人体养生黄金时间

健康长寿的人，不只坚持了这5个好习惯，更戒除了这5个坏习惯

春天睡前做这4件事=作死！尤其第1件，很多人以为是助眠护肝好习惯

春日睡前做这4件事=作死！尤其第一件 很多人以为是助眠护肝好习惯

睡前敲带脉助排便!盘点杜绝便秘的好习惯

睡前做3个小动作，再也不怕失眠了