原文:
周末休息,一套适合居家练习的基础开髋开胸序列,行动起来吧
这8个练习每天做,自然不会腰椎间盘突出!
zhanghe1011 阅176 转3
16张瑜伽基础体式解剖图,瑜伽初学者科学拉伸很重要!
风清扬ocf3kgax 阅246 转29
横叉打不开?其实真不难!这19个体式助你循序渐进的练习!
烛光2010 阅764 转20
开肩开髋拉伸大腿后侧,一套瑜伽序列帮你搞定!
快乐的合欢 阅192 转10
不要为了开髋而开髋:做好这18个基础体式,髋部自然就打开了
秀气芬芳213uos 阅1160 转8
不要为了开肩而开肩:做好这18个基础体式,肩部自然就打开了
馨声189 阅129 转4
16张瑜伽基础体式解剖图
听雨轩677677 阅123 转2
「打卡15」护腰=延寿!每天练习这组动作,腰不痛,身轻松!
yfpy1234 阅98 转2
练瑜伽,为什么建议你一定要做全面拉伸双腿的练习?
wxzzn 阅25 转2
6个瑜伽动作,轻松开胯
方珺逸 阅7963 转332
适合40岁以上女性每天练习的10个瑜伽体式(收藏级)
紫嫣雅閣 阅3648 转41
过年大鱼大肉消化不好肿么办?瑜伽帮你促消化!
liuxun60 阅99 转8
教你瑜伽7式,轻松开胯!
敖真灵 阅163 转5
这组动作打开胸腔和肩膀太简单,让你做个挺胸抬头的女人!
GreenMoodre58g 阅165 转4
8个瑜伽体式帮你告别虎背熊腰,练就迷人美背
网际飞音 阅110 转3
10个瑜伽入门基本动作,超级适合瑜伽初学者
新用户76672886 阅1908
双腿浮肿,显胖?10个动作深度放松臀腿,消除浮肿又瘦腿!
秭童的号 阅54 转2
开胯不开肩,瑜伽都白练!这组动作躺着都能开肩!跟又宽又厚的背说拜拜......
GreenMooder58g 阅65 转3
爱看
wjcxalzsj 阅60 转5
腰肌劳损,腰痛?10个瑜伽动作经常练,让你的腰肌永葆18岁!
Jshh73 阅27
6个动作,只要3分钟,气血传遍全身,颈椎、腰椎都好了!
丽星空 阅59
开髋不要只是趴青蛙,“全方位”打开髋部这些体式都要练!
betty9008 阅113 转4
每天这样练习瑜伽15分钟,髋部自然就打开了…
hwzhuwei 阅47
上半身的肥肉 , 4个动作让你瘦得不要不要
九霄环沛 阅500 转32
每天9次的扭转,给全身做个光子嫩肤 ▷ 每日一练
hmverve 阅143 转11
每天拿出3分钟做腹式呼吸,会有什么变化?恐怕你难以想象!
东方天武 阅570 转9
女人每天坚持这样入睡 , 肌肤紧致有弹性,皮肤好到看不出年龄
18877644689 阅177 转8
理疗肩颈上背部疼痛,这10个瑜伽动作要经常做
期待7fqkxt8r53 阅150 转9
?一套修复瑜伽序列,让你夏夜更好眠!
禅艺惜霜 阅161 转8
首页
留言交流
联系我们
回顶部