拉筋运动好处多，每天坚持做，拉开老胯，柔韧性提升

【压腿拉筋的好处】

筋

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避免高以翔离世悲剧重演，运动健身应记住3不练

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拉伸的好处有哪些？运动前后做一组拉伸，预防“死肌肉”

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40岁以后的中年人，最大的炫富是身体，别错过健身的黄金期

戴氏心意六合拳九段筋健身功(图)|戴氏心意六合拳,九段筋,健身功

压腿对身体有什么好处？

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中老年人经常压腿、拉筋，到底是好是坏？骨科医生给出明确回复！

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坚持侧压腿拉筋开胯，提高身体柔韧性，比去健身房还管用，学到了

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跑步虽然痛苦枯燥，但是坚持下去，这些好处意想不到

太极拳的柔功

中医家传开龙脊、送给久坐久站腰不舒服的朋友。每天3分钟。#居家锻炼 #运动养生 #运动健身 #腰部锻...

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热身和拉伸在健身中的重要性你真的了解？

功夫是时间磨炼的。#开胯 #柔韧性 #健身 #运动 #格斗 #拉伸 #功夫

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提高柔韧性好处多

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