原文：肩颈操，千万不要小看这个动作，早晚10分钟，越练越轻松，练一个好一个
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肩颈僵硬，一个简单放松动作，快速见效
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4个拉伸动作缓解肩颈不适
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6个你从没做过的练肩动作
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看到这个缓解肩颈酸痛的治疗动作，大家可以...
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必须要谨慎对待的练肩动作
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