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简单易学抖肩舞,推荐给工作久坐肩膀僵硬的朋友们#健身干货 #改善肩颈 #居家锻炼
健身干货:一个小窍门,教你练肩斜方肌不借力,南瓜肩膀更威武
浅渡浮生1x1vr5 阅19
肩膀僵硬?试试这8个简单的开肩体式吧
六六小布 阅54
肩膀僵硬开肩疼到不行,一根弹力带无痛开肩,每天10分钟背薄一寸
大白兔与胡萝卜 阅154 转2
中风偏瘫后肩膀半脱位僵硬不会动,用简单器材就能练好肩,是什么
lnjzwjc 阅57
#肩颈酸痛 #肩膀 #脖子僵硬 肩颈酸胀不舒服,试试这个拉伸吧。
WD卧龙轩 阅17
人老身体硬,筋硬百病生,10个小动作,牵拉能放松!
zhuxrgf 阅1861 转85
肩周炎 肩弹响 肩僵硬 肩峰撞击 都和它有关!冈上肌
金苹果6 阅31 转5
打擊肩背痠痛 這些壞習慣 難怪會痠痛
prs4568 阅91 转2
久坐引起颈肩酸困、僵硬?教你1个动作养护颈肩,好身体靠自己
華麗的承諾 阅11
周末福利,简单易学的9种“懒人”锻炼法
大白鲨one 阅114 转2
高效肩部操,解决一切肩背酸痛僵硬,做完肩膀热热的很轻松
li888667 阅94 转5
分享一套肩颈拉伸体式,每一侧15秒以上,告别肩膀僵硬,颈椎痛等
hmverve 阅39 转3
肩膀酸胀,脖子僵硬?每天甩手臂60下,颈肩健康又轻松
快乐就好949 阅51 转3
學起來!按壓「手掌反射區」 消除肩頸僵硬、神清氣爽
Daphnetsao50 阅187
肩膀痛、脖子僵硬?揉揉这里可缓解!
qweasdzxcrty 阅8
别再作“肩病侠”了!肩膀僵硬,酸痛,经络淤堵,按一按肩井穴
edenclub 阅63
在家练习肩部肌肉! 在家用哑铃锻炼三角肌!
cocosyl 阅85 转3
腰酸背痛?教你身体最需要的7个拉伸动作|腰酸背痛|拉伸动作|健身
peter0732 阅127 转5
简单易学的久坐族必备 专治肩颈背痛
艺苑小屋蓉 阅55 转3
肩膀酸痛,做这个动作最有效
zula999 阅166 转2
肩凝穴有哪些功效?有效缓解肩膀疼痛,手法简单易学
cp善待自然 阅13
一套放松肩颈的动作,好好拉伸,善待你的颈椎和肩膀!一共四个动作,特别适合久坐的人。马住试试吧!
道德是底线 阅148 转7
【30天瑜伽挑战】Day14:16分钟瑜伽消灭肩膀酸痛,告别久坐职业病!
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路新宇:只需三步,自我舒缓颈肩僵硬(视频指导)
为什么73 阅238 转9
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛
陈东东 阅646 转31
4个小动作,舒缓僵硬身体!上班族非常需要~
养生杂志 阅101 转3
低头、久坐最伤肩颈!学习这几个小动作,缓解肩颈不适
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肩颈痛、颈椎不舒服,举起双手贴在墙上,颈椎一天比一天舒服
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▶️ 健身干货想要宽厚有型的肩膀,这12个肩部训练动作,你不能错过!
草原狼ual5yjcg 阅27 转2
肩膀疼痛
过客bn2akq269w 阅140 转9
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