健康长寿的四大要素

“寿命决定期”就在60岁，老人有以下5个“喜好”，不想长寿都难

时间管理的基础是精力管理

活到100岁

抗衰揭秘：长寿专家年轻20岁的9个抗老秘诀！

早上4点养生，晚上5点长寿！防病，简单实用

6个习惯能延年益寿，医生：不熬夜排最后，重要的却常常被忽略

20230726《认知觉醒》第八章

想要60岁以后无病无灾，就要保持好这5个好习惯，能长命百岁

百岁老人长寿经验：5个好习惯做起来很容易，但大部分人都不坚持

坚持做十件事，有望活过85岁！想要健康长寿其实并不难！

晚上睡觉前，有4件“短命事”，若你都没有，或能离长寿更近一步

想活得长寿，这几件事趁年轻就得做！有心就能坚持

40岁想长寿？睡前这4个坏习惯得改

寿命长的男人，晚上常常做这5件事？提醒：对照自己占了几个

108岁“最长寿作家”马识途养生秘诀：7大“习惯”，安享天年

长寿的人都有这八种习惯！你身上都有哪几种？

要想长寿晚上6件事情不能做，看一看你有没有这个习惯

男性长寿的秘诀，运动排第三，排在首位的原来是这件小事

想要“长寿”，坚持以下几点

50岁后，进入“养寿期”，坚持5个好习惯，或能离长寿更近一步

长寿的人，通常都有3个好习惯，你若也有，那长寿离你很近

决定寿命长短的行为，运动第三，睡眠第二，还有一点很多人做不到

怎么老得慢一些？长寿老人都有的5个好习惯，学到赚到

想要健康长寿？50岁后，日常坚持这5个好习惯，或能帮你远离疾病威胁

吃和睡的几个小习惯，是影响寿命长短关键，做好了或能为长寿加分

寿命比较短的女性，通常会有4个“共性”，希望你一个也不占！

30分钟的深度睡眠的音乐，安静的冥想音乐！

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