1根山药，3个鸡蛋，健脾养胃又营养，孩子隔三差五都想吃，真解馋

一把燕麦加2根山药，营养是鸡蛋的5倍，健脾养胃助消化，上桌抢光

五形人 各有各的冬至养生小秘方

12款健脾养胃营养汤‼️补铁补钙 好喝易做✅

这个汤太绝了，健脾养胃，补铁好喝汤鲜味美，营养健康，一口下去

用燕麦、山药、鸡蛋和红枣做早餐，软糯蓬松有营养，健脾又养胃

早餐在家吃，1根山药2个鸡蛋，无水无添加，健脾养胃，营养又健康

山药木耳炒鸡蛋，口感脆嫩滑爽，健脾养胃，一个菜5种营养

炒鸡蛋时加点它，常吃能健脾益胃、防衰老

山药别蒸着吃，加3个鸡蛋，健脾养胃，孩子吃长高个，上桌就抢光

气虚体质：试试这些食物

山药和它天生一对，堪称“冬补第一名”！蒸15分钟出锅，滋补、鲜嫩、好营养，美味挡不住~

阳气不足手脚冰凉，建议大家：多吃3种食物，健脾养胃让身子暖和

冬季进补，“三红三白”要多吃，健脾强体质，暖心又暖胃！

这4种早餐上了医生的“黑名单”！没营养，易发胖，还会老年痴呆！第1个最常见！

炖肉的6个营养“好搭档”，收藏起来慢慢用！

6种蔬菜适合煲汤（营养与健康）

34款健脾养胃的营养汤，补钙补铁，好喝好做

‼️无敌营养的山药牛肉饼👍1分钟学会🔥

阅素灵谈中医食疗︱气虚体质的你要怎么吃？

来试试这碗简单的山药鸡蛋汤，两种食材随手一煮，健脾养胃好消化

气虚质如何调理

多给孩子这样吃山药，健脾养胃助消化，5分钟出锅，做法一看就会

夏天, 我常给孩子做的糕点, 健脾养胃, 搅一搅蒸一蒸, 比蛋糕好吃

活了30多年，才知道山药这样做最美味，健脾养胃营养高，快收藏吧

1根山药，1个鸡蛋，搅一搅做成小饼，健脾养胃，要常做给孩子吃

秋天了，多给孩子吃这早餐，是主食也是点心，金黄焦脆，健脾养胃

难怪香港太太不显老，原来总喝这个汤，补铁补钙，健脾养胃

山药的做法大全

营养又鲜美的鸡蛋肉饼汤，赶快学学吧！