原文：管住嘴、迈开腿，甩开膀子跟自己较个劲
练出太极拳根劲内功自显
哦天爱    阅1984    转87
记張殿成老师“整劲培训-15”问题小结
SolarCHEN    阅18    转2
通背拳基本功：抖膀子 -- 练习长劲与技击的妙法！
等着l70smp782j    阅84    转2
武人要练出这个功夫，“两膀如焊”，它能使你迅猛提升
文苑书店66    阅476    转58
谁说肩宽手臂粗星人不能穿无袖！选对款式照样美！
南山_松柏    阅429
郑曼青太极拳诀十二则（下）
tjboyue    阅137    转15
兔兔这么可爱，怎么能......这么好吃！
野食小哥    阅24    转2
峨眉缠闭门内劲功夫——甩胳膊
缠丝拳会馆    阅349    转14
干货|女人都喜欢的中国舞，踏步翻身与错步技巧讲解
牵一缕阳光623    阅338    转3
父子光膀子合影三十年，刷爆朋友圈~
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站桩身法要领5：展窝
毓真    阅384    转34
长白山霸道阴劲腿功
新用户40865989    阅88    转2
心意十八肘解密 自序 权成
衆妙之門    阅212    转12
运动后肌肉拉伸，尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友，赶紧收藏。 ???
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花89买了8斤鸭胸肉，做了2大盘麻辣风干肉，和牛肉干一样劲道好吃
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针对徒手锻炼的朋友很实用
鹩歌    阅3533    转342
内功直腿坐明劲与暗劲如何结合练习？
鹏天阁隐龙斋主    阅381    转41
李复祯心意六合拳错剪秘劲练法 权成
李允中    阅297    转40
李复祯心意六合拳错剪秘劲练法
秋声独赋    阅268    转27
错剪秘劲练法
天马song    阅426    转28
如何放松支撑腿
兴安书馆    阅382    转19
传习录‖66.太极推手中的“病手”
潜真道人    阅66    转4
劲过一路向西？即睇《朋友妻，咪走鸡》！
鲁牛54    阅973
调饺子馅时：肉剁好后别先放调料，先做这1步，饺子馅鲜香还多汁
神州君子好人    阅230    转8
包肉馅饺子：肉剁好后别先放调料，多做这一步，饺子馅鲜香还多汁
沙漠之人    阅70
从骨升肉降说到摸肉对比找松法
太极股茶馆    阅100    转11
太极拳练功札记（61）
CHZNY    阅133    转10
太极拳练功札记（58）
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