原文：久坐伤身，快来学习这套肩颈腰椎舒缓操 | 科普时间
这些错误的坐姿, 会影响你的后半生!
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腰椎间盘突出可以健身吗？你被腰痛就做小燕飞这句话蒙蔽了多久~
吕凯波    阅655    转2
颈椎病小常识及预防
蓝色风车    阅2636    转252
久坐一族不妨来做这套“腰肌养护操”
紫微o太微o天市    阅10
久坐的人怎么保护腰椎？
ldtsg1957    阅169    转4
久坐之后练练腰
yygltj    阅670    转41
练瑜伽，为什么建议你多做打开胸腔，灵活胸椎的练习？
蟹爪兰4d29nf6t    阅57
【转载】男人的龙脉，女人的凤骨！
清闲自在图书馆    阅138    转7
颈肩僵硬、腰背酸痛？试试这几个动作，缓解脊柱不适
为什么73    阅2
“久坐人生”颈椎伤不起? 赶紧来学学肩颈健康操!
巴黎艺术沙龙    阅150    转11
OL自我按摩可缓解多种酸痛
刘燕燕    阅84
睡前10分钟6个小动作，胜过慢跑5公里，轻松摆脱腰椎、颈椎病
鹩歌    阅457    转28
司机该怎样做好腰部保健
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别小看这6个动作，坚持15天，腰椎病、颈椎病都走了！为家人存
静水深流JSSL    阅136    转3
练啥丨健完身就去洗澡？等等，你还忘了一件事……
毛辉qbi9471oi6    阅251
一个动作修复改善颈椎腰椎，抬起双臂与肩同宽，踮起脚尖，双手前后摆动，每天早晚三分钟，赶走颈椎腰椎病！...
翰林钱府    阅124    转9
练瑜伽保养颈椎和腰椎，灵活胸椎很重要！
英2s58kxnujckz    阅19
久坐后腰痛不要再忍！手把手教你学会麦肯基疗法的锻炼动作
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“站着说话不腰疼”是真的吗？试试这7个动作，练出好腰
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久坐族注意，四个简单动作能有效预防腰肌劳损
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【腰部疼痛】还在一腰疼就怪肾呢？AT君帮你抓出腰疼“真凶”
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伤腰=伤命！这6个习惯正毁掉你的腰！学会4个动作 3个好习惯，“腰”不痛，身轻松！
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【疾病诊疗】全家老少都适合的“护腰法”，预防腰病就靠它了！
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久坐的危害 6个动作化解早亡风险
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「划重点」1组动作疏通全身气血，练完腰细了，腰椎、颈椎都好了！
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啥时候你能给腰放个假？8招与腰酸背痛做个正式告别
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久坐低头族的福音，3招教你拯救僵硬酸痛的颈肩！
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