不必焦虑，发自己的光就好。

心理学：一个人最顶级的自律，是停止内耗

社畜想学松弛感，有多奢侈？

真正厉害的人，反焦虑，反内卷，反内耗

深耕自己，拒绝自我内耗

停止内耗，从抱怨开始

小心！比内卷更可怕的自我消耗，可能正不知不觉地拖垮你

一种真正的强大：反焦虑，反内卷，反内耗（深度好文）

停止内耗后，我的人生开挂了！

山东公务员夫妻裸辞，花光40万不上班，女儿12年不上学：如今他们怎么样了？

摆脱情绪内耗，过上不焦虑的人生

摆脱内耗的前提是懂得向内探索

不要再内耗自己了，这是我读过最滋养人的一段话！

做出以下改变，可以让你的生活变得更美好

人老了，无论你多有钱，要拒绝这4类“晚年内耗”，慢慢提升福气

教育行思录（85）疼的不只是“心”，还有“肝”――说说“教育内卷化”

内卷与内耗，到底是什么？

步入中年的你，记得给自己松绑

反内耗的100种方法

30岁以后，请戒掉这个坏习惯：精神内耗

一生学不完的计谋

越来越多的人，正在被无休止的内耗压垮（推荐阅读）

稳住自己，拒绝情绪内耗『心灵加油站』（126）

正在内耗的人，建议读一读

做人，要活得通透一点

夜读｜拒绝情绪内耗

拒绝内耗，做更好的自己！

所谓人生困境，不过是你胡思乱想

15个反内耗的技巧，让你轻松拥有开挂的人生！