原文：营养超市2“主食”：大米、面食、泡饭、茶饭、面包、粗粮——于康教授讲座（视频）（相关链接营养超市、陈允斌、调味调养两不误、老年食养食疗、科学实验室、极简食物养生法）
【生活小常识】米饭和面食，哪一种更健康？现在终于知道了
烟云红雨hhj980    阅76    转2
养姨妈吃什么主食，反弹代价最小？还要能养脾胃
芙蓉营养师    阅908
米饭和面食，哪一种更健康？现在终于知道了
怀宁都是好样的    阅71    转2
很多人说面食比米饭营养价值高，这么多年的南北之争有答案了？
常笑健康    阅273    转18
长期吃面食的人和长期吃米饭的人，有区别吗？哪种人比较健康？
ldtsg1957    阅10
8主食热量PK 减肥就要斤斤计较
刘燕燕    阅326    转4
真香！跟着热播剧《漫长的季节》吃同款美食，健康与美味统统到我碗里来~
光宇阵    阅8
五谷为养，为什么谷物才堪作为主食，从一粒大米的营养成分说起
我爱你文摘    阅358    转4
什么是高筋面粉、低筋面粉、中筋面粉和全麦面粉？
Zhengdebing    阅236    转4
吃米 VS 吃面，哪个更容易胖？研究10万人得出结论！
sun918    阅49
吃面和吃米哪个对糖尿病有好处？
春天书屋    阅803    转9
糖尿病主食吃什么？医生建议主食应该吃这些！
東泰山人    阅361    转7
米饭、馒头、面条哪个升糖快？血糖高的人，主食应该怎么选择？
新用户8798177G    阅37    转4
减肥不能吃主食？主食这样吃了你也可以健康瘦下来
张某的健康生活    阅74    转4
米、面、玉米，不同主食适合不同人群！如何吃得更健康！
百草益寿    阅160    转3
南米饭、北面条，哪种主食更好？营养专家这么说
夷陵书馆    阅117    转2
奶奶们别再逼娃吃米饭了，比饭有营养的东西多的是！
莫荣2zwq0mm7b1    阅72    转2
面条米饭加点它，降三高还能瘦身！
纤纤791    阅55
玉米燕麦这些粗粮热量其实并不低，为什么比米饭面条更加健康
慧跑    阅952
老人讲“70年代高粱米才是主食”，为何高粱米淡出了人们餐桌？
昵称40301303    阅1581    转2
每天早上起来吃什么最健康？
ABC123949    阅1513    转3
糖尿病人这样吃米饭，升糖慢营养价值高
青青河边草603    阅3
中国人吃的白米饭，其实是“最差的主食”？是时候说清楚了
安喜的空间    阅19
营养大师林海峰说“白米饭，垃圾食品之王”，你凭什么不服气？
静心295    阅42    转2
米和面，哪个做主食更健康？
都市星空下    阅111
米饭是垃圾食品？它真有不少优点呢…
好大水    阅230
保腹又营养，粗粮怎么吃才减肥
wyk1014    阅60    转3
帮助孩子吃粗粮的5大对策
dvtyoo    阅37
糖尿病人戒口食物
阿生记图书馆    阅260    转4
饭后吃水果、睡前喝牛奶…这5件看似健康的事，你知道有多「伤胃」吗？
渐近故乡时    阅69