原文:
沙包功
五祖拳之沙包功力练习,功法五字诀:“拍摔劈砸啄”,日久功成!
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你会打沙袋吗?教你中国功夫的沙袋打法
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少林七十二绝技 第2页
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通臂拳活肩、活腕、活指功法
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洪拳硬壮二段功
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成宝海之启慧武学精选
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阳刚 | 十全沙包功(硬功)
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练功需要懂得:拳本无法,动即是法拳本无法...
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汝真不知拳之髓也,我们是松肩横肘,夹裆 我只问你一句,内功是什么
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武当三十六功
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洪拳 | 铁线拳技击术手法(一)
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五行崩拳~调理肝火,明目。有两种练法,疾如风快似箭是练技。拳走正,膀送肩是练击。养生的好功法
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打桩功,八极拳铁手铁肩练法,牛牛牛啊
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