锻炼是延年益寿的妙方

手劲越大心脏越健康，5招练出强有力双手

JAND：种菜养花，真“心”健康！近15万人数据表明，与不进行锻炼相比，参加园艺活动与老年人心血管疾...

20岁 30岁 40岁…… 你应该做这些运动

散步对血管有好处吗？建议：60岁后别和步数较劲，这个范围就挺好

工作太忙没时间运动？记住这些技巧，每周只需锻炼肌肉半小时，能延年益寿！

想长寿，就要练肌肉！每周应进行两天以上的肌肉强化锻炼

每天跑步的 18 大好处 + 潜在风险！

吃坚果变胖？非也！每日食用不仅能控制体重还能降低心血管疾病

关注“小细腿儿”，或是代谢不健康的特征

柳叶刀：体重与心血管病

如何加快“肌肉”的增长!

运动能令我们减少进食吗？

专家推荐的糖尿病最佳有氧运动方式！

美国亚裔心血管状况堪忧

两周不运动，身体会发生什么变化？

间歇性禁食真能让人更健康吗？医学研究给出权威答案！

“日行万步”真的有益于健康吗？

JAMA子刊：俯卧撑你能做几个？哈佛科学家发现，半分钟能做40个俯卧撑的人，比做不了10个的人，10...

研究称户外跑步健身效果优于跑步机

有氧运动有助睡眠

亲子：胖小孩增多 可能是家长造就

多吃鸡蛋，与心血管疾病风险有关否？

哈佛9万多人研究发现，这两个时间段运动，更能预防糖尿病

JACC：每天锻炼20分钟，心血管病和死亡风险大幅下降！不同人锻炼方式各不相同

医生：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁后不锻炼，有道理吗？

健康之路20190410《心脏的爱与不爱》祖凌云,特殊的打鼾,睡眠呼吸暂停.

体重过百就是胖吗？为什么长期撸铁的女生，不畏惧体重超百？