原文：坐得太直对脊柱不利
不用起身也能做的办公桌前伸展运动
疼痛康复研究    阅36    转3
坐得笔直未必好
任万胜    阅796
正确睡眠姿势，减少背部疼痛（图文）
姜太公人生如梦    阅2963    转11
脊椎保健操：改善脊柱问题、增强身体灵活性、缓解背部疼痛。​
新用户33342673    阅13
从零开始学瑜伽 | 保养脊柱 消除背部疼痛 眼镜蛇式
悠游静思    阅106    转2
虎式[瑜伽姿势]
liangzi825    阅286
ॐ 7个瑜伽动作纠正不良的身体姿势，练出完美气质
木木木木木木桔    阅87
自己的脊椎自己矫正！一个动作，3分钟改正你的脊椎侧弯！
梦的云端    阅2279    转54
求医不如求脊！6招强背运动甩疼痛
洪卫国图书馆    阅1237    转13
颈腰背疼痛预防和治疗
金鑫康复堂    阅97    转3
【运动康复科普】怎样延缓椎间盘退行性病变
仁和堂老军医    阅80    转3
「打卡27」瑜伽缓解背部疼痛的“法宝”：仰卧脊柱扭转式
GreenMoodre58g    阅61    转2
4种方法让你挺直脊背做女神
萍果7njieb1q7b    阅490    转2
按摩都改善不了的酸痛可咋办?
饮膳道人    阅61    转2
常言道：“背薄一寸，命长十年”，到底指的是什么？不妨了解一下
建老真人图书馆    阅184    转2
久坐的危害超过抽烟！专家教你2招，从此告别腰酸背痛
鹩歌    阅72
做不了瑜伽眼镜蛇式吗？这是你的身体想要告诉你需要做一些调整了
涂鸦吧    阅54
6个简单有效的瑜伽动作，实用瑜伽体式，给你针对性放松
王涵A    阅218    转2
腰部疼痛的几种最佳睡眠姿势
发现探索    阅90
“含胸驼背”又丑又伤脊椎，3个小妙招教你轻松解决
music米妮    阅170
洁肠法（详细）
saliy    阅6526    转524
驼背、高低肩？这样做轻松纠正！
H珠Q    阅912    转84
久坐易折寿！教你摆脱久坐危害
娃哈哈gloxeaxc    阅76    转3
中老年人脊柱健康管理
云中公子    阅980    转25
中老年人下背疼，是何原因造成的？
远山古桥    阅448    转5
这个舒服的睡姿，可能毁了你的脊椎
wdzsshy    阅13
骑马式坐姿护脊椎
鲁晋晋    阅978    转46
最好的妊娠伸展运动可以增加脊椎，臀部和腿部的灵活性
科学体能践行者    阅51
来看看各种睡姿的利与弊，直接关系健康
benteng1177    阅605    转46