原文：经常食用杂粮系列介绍4(谷子薏仁花芸豆)
下厨做6款减脂杂粮米饭，营养美味又好吃
云语禅心    阅18
史上最全杂粮功效，养生食补最重要
微信文摘yxw    阅1741    转330
人参一斤不如它一两，瘦身养胃，边吃边享瘦才是健康养生！
雪域梅花d7e0qf    阅37
【健康】最全杂粮补益表，收藏！
lemon0520    阅771    转146
最全的杂粮补益表，收好不用谢！
zhusuhua63tsg    阅455    转55
最全的杂粮补益表
宁夏多雪的冬天    阅90    转21
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涂鸦吧    阅47    转3
这碗粥11种杂粮，女人常吃它，脸色红润，皮肤水嫩，头发乌黑靓丽
p0oouuu    阅39    转3
肠胃不好，少吃薏米
yygltj    阅26    转3
想延寿多吃豆，以下5种豆，常吃健康减肥又长寿，你知道几个
关军军    阅87
二十种食材熬粥你吃过吗？家庭必备的豪华营养餐
厚道厚福    阅229    转4
煮饭加点它，男人吃了补肾，女人吃了养颜！简单易做又营养~
为什么73    阅268    转13
权威研究：主食吃得少，寿命长不了！这个人不吃主食，7年后竟然……
海之子ion2j9eq    阅163    转9
主食吃多少关乎你的寿命
海航润泽館    阅59    转2
主食吃不好，寿命长不了！
快乐英平    阅51    转2
红芸豆：杂粮中的佼佼者
心戒定慧    阅65
薏米仁的功效与作用
zd山笑    阅1160    转30
河边一种常见的杂粮，以前农村孩子采摘来做玩具，用来煲粥营养好
小吴上农村    阅3
三伏天，千万别错过这7种豆，补足蛋白！
简食记    阅684    转38
薏米的做法及营养知识详细介绍
不算    阅204    转9
薏米水的功效与作用详解！
休闲乐缘    阅233    转4
【食全食美】：药食同源薏苡仁
慈悲诚意    阅57    转2
薏仁米
华仔华老    阅111
谷雨时节多吃它，除湿气，养气血，这种做法好吃又滋补！
寂寞的季节314    阅28
养生 | 米中第一当数薏米
夜半钟声潇潇雨    阅12
夏季身体大除湿，营养师最爱这6种“祛湿豆”
xxcc140    阅474    转9
夏天，常吃5种豆，分享5种做法，改善睡眠，健脾祛湿！
炜翔与家人    阅11    转3
新年养生不妨喝杂粮粥
renrongmin    阅67    转4
《粗粮益补大全》送给你，怎么吃健康，一目了然！
心向于民中国人    阅413    转44
春节吃坏肠胃医生支粥调理
nizijun    阅34