原文：学拳笔记（65）2014
练拳时“尾闾”前卷还是后翻？多数人都搞错了！
wyj1935    阅345    转4
内家拳讲究松腰落胯，“欲松腰胯舍尾闾而何求”，尾闾能运动周身之阳
tjboyue    阅44    转7
这点事儿，是练拳必须要搞清楚的硬核！
善猎者必善等待    阅98    转19
太极放松真谛 /解守德
立方体    阅4340    转546
金仁霖师摘录的郝少如老师讲课笔记
六神三合    阅518    转70
武式太极拳中，后坐时是先踮起前脚的，为什么？
新用户3166qeiC    阅180    转4
黑猩猩的内家拳桩功（说塌腰和缩胯）
月夜归航    阅2154    转155
太极心法笔记（转载）
天下虚怀    阅305    转37
武式太极拳练功阶段
阅读，整理    阅2036    转190
方梦憔太极拳学笔记
yuanyi    阅732    转74
修炼内功【太极腰】的三个阶段
听雨轩 sjh    阅2878    转158
明理得法练太极，经验拳诀能帮你
矛盾道一    阅53    转8
来稿精选 | 太极十要拳中刚，先想后做慢悟练
漾太极    阅33    转3
内家拳核心密钥，腰胯与尾闾的锻炼秘诀！#太极养生动起来
新用户85019095    阅8    转2
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能
吾上善若水    阅8    转2
《内家八桩传真》（二十四）沈寿传授 王志远整理
兴安书馆    阅190    转35
太极拳学笔记 : 太极拳学笔记
鹤轻风    阅256    转9
何谓中定？
易医文化    阅366    转4
蓝守正 练习太极拳的要领
1千里之外    阅1586    转202
邓氏猫步的几个练习阶段
cnbcyummyklaus    阅1404    转33
由尾闾中正到支撑八面
lir787582    阅400    转50
详解站桩下盘的动作要领，看你能挖多少真东西
国术传承摘录馆    阅174    转23
浅识劲走身后腿阴的练法
文苑书店66    阅347    转18
“有志不在年高”，追求练拳层次
eat飞    阅258    转17
王志远:太极拳心经---从一则谜语所想到的太极拳境界
addccde    阅2655    转182
腰如旋球自玲珑
心物两忘    阅657    转47