原文:
完美解决健身加重策略
给你的胸围增加5厘米
槐荫堂青岛分堂 阅3944 转45
该用多重的哑铃做动作?做多少次?做多少组?
笨o吖頭 阅519 转10
术语不懂,健身寸步难行
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如何提升我们的极限重量?
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健身 | 如何选择哑铃重量?如何选择哑铃锻炼次数?
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肩部+背部训练的8个王牌动作,撕裂你的上半身!
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女生用多重的哑铃 小重量多重复最适合女性【图】
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8个手臂训练动作,练完才知道什么叫肌肉泵感!锻造健美手臂!
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国外译文:力竭更易促进增肌
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抗阻训练的负荷和重复次数
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(紧致女孩必备) 力量训练必须知道的7大关键变量
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专为不服输的你准备——锻炼钢铁意志,德国壮汉训练法
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健身之前一定要了解的基础理论知识!
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没有壮不起来的瘦子, 瘦人如何练出一身肌肉
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德国硬汉训练法锻炼钢铁意志,猛男走起!
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