游泳，最适合老年人的运动

用这两个动作测试老年人肌肉力量，安全、可靠，还有数据对照

自查：两个简单动作，测试老年人的“摔倒风险”！

运动健身要多样化--协调练习篇

巧学4个动作练肌肉，简单易学不伤身，最适合老年人使用

健康北京：老年人肌肉力量好不好,一个动作就能看出来,赶快试试吧

老年人长寿操之二：缓解腰背痛，常做一个简单的强腰健体动作

老年人怎么增强肌肉

一历心健康 | 肌肉越强，心血管风险越低？两个方式简单测试肌肉是否健康

研究揭示：无症状感染者多达30%以上，嗅觉测试可助其“现行”

老人如何防跌倒？太极拳或是最佳选择

老人防跌倒 太极拳是最佳选择

有肌肉才能健康长寿，一个动作测试肌肉少不少！

一个动作就能预示死亡风险！10 秒都做不到的要注意了

UC头条：最容易被忽视的身体素质——柔韧性

60岁后中风高发，原来是这10个动作惹的祸！快提醒家里老人

老年人常练“小燕飞”可强健腰椎

老年人易被忽视的“怪动作”，也许是帕金森前兆

玩手机别忘常竖大拇指

最新寿命计算器，看看大家能活多久？

清晨简单拉伸动作，疏通全身经络

一个简单动作自测你的身体是否已经提前衰老了

老年人运动把握好“五戒”

存钱不如存肌肉！一套动作锻炼全身肌肉，不花钱也能延年益寿~

人到中年之后，脊椎怎么才能避免驼背