原文：Ashtanga瑜伽练习_王向东Ashtanga博客
阿斯汤加瑜伽(AshtangaYoga)的详细体式图片
yyp0101001    阅4910    转12
瑜伽呼吸的真相- 有更多图和更多真相的呼吸解剖学原理，以及为什么瑜伽呼吸要“逆天”
yanxinbaobei    阅1110    转49
【瑜伽怎么加强力量练习？】
ququweiwei    阅597    转29
练阿斯汤加的人是脑残？首部曲
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瑜伽中的力量和柔韧一样重要
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追悼Ashtanga瑜伽鼻祖——Shri K. Pattabhi Jo...
进玥    阅427    转2
瑜伽练习如何平衡下行气？
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vol .19 百炼钢成绕指柔 - 王向东先生
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【瑜伽】Ashtanga阿斯汤加初级序列音频Pattabhi Jois版本
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Ashtanga“非暴力”修习方式---王向东 Ashtanga 感悟
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阳瑜伽“束角式”与阴瑜伽“蝴蝶式”的区别 作者：于伽
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「划重点」学会瑜伽收束法，让你的练习事半功倍！
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瑜伽体位——三角式
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练习瑜伽，会举一反三，会一以贯之，有多重要
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做瑜伽后弯体式时到底吸气还是呼气？| 名师指点
秀气芬芳213uos    阅1365    转6
「划重点」根锁收束法一定要掌握的技巧！身体越练越轻盈……
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《荷心.能量流瑜伽》初中高系列习练教程
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瑜伽中的药引,收腹收束法!
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一样是前屈折髋背部延展练习，当你把收束方法带入，感觉是不一样的😊瑜伽，不仅仅是体式……💫
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