原文:
陈雄关于“练习沉顶对拔劲功法的问题”的解答
【陈雄聊太极拳 30】打拳找臀坐脚跟上的感觉
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【陈雄聊太极拳 9】姿势自然的站桩才出较好功夫
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天下武技均以练筋为第一要务
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练气内壮 内壮为高
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每天100秒3招骨力锻炼,让你变瘦又回春!
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练腿好处有太多,为什么不练?8个动作,虐遍双腿,有效增肌减脂
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浑圆桩练法详解
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大成拳浑圆桩(常志朗)
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力出于骨,劲出于筋!
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内家功夫三宝:松、静、桩
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武学的重要功法,“筋如弹簧,骨力如针”,使你的功夫日趋完善
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意拳桩功浑元健身功 张广玉老师
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轻功·初级功练法
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【陈雄聊太极拳88】太极拳弓步与弓步桩的练法
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中国传统内家拳揭秘 第2页
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重视换劲——长较好功夫
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轻松自如的身势下蹲,方显腰胯膝的松功
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【陈雄聊太极拳77】腹式呼吸与“逥肠荡气功”的练法
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浅识太极拳中的松而有力
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太极拳半马步桩功的三种练法/陈雄
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还在认为这3个健身动作很酷吗?实际没任何作用,快停下训练吧
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劲与力的区别---告诉你什么是内劲
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浑圆养生桩的三层功夫
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