原文：[转载]内功功夫秘诀
[转载]站桩精华（2）
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站桩精华 转载2
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太极站桩功的作用和如何练习站桩
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站桩要求脚要内八，原因有两个，不懂这个，还真站不好桩
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松尾闾的四步功诀
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站桩初学者，怎样站桩才能少走弯路？
乐逍遥gcxohw7o    阅1093    转56
如何站桩比较好？
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站桩动作要领
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智能面壁蹲墙功（转贴）
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面壁蹲墙功戒淫
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松腰+站桩一些关键的姿势要求，开卷有益 | 『 锻炼与运动 』 - 风湿家园 强直性脊柱炎...
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《鹤翔庄功法》第二章 静功站桩
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神奇的蹲墙功这么练（二），习练要领与注意事项
明日复明日fu1l    阅1204    转96
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰
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什么是垂尾闾？-
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内家拳如何松腰，如何垂尾闾
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我练逆式呼吸自我感悟是提肛收腹，缩胯，气从腿上升到腰到百会下沉到脐到会阴。蓄气到丹田内劲沉浮，外劲升...
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身体部位、穴位与太极拳
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开了后胯，就算进了桩的门。
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