原文：练腹肌最有效、最快速的方法
练腹肌最好的方法！这么练引体向上就可以！
傅志岐    阅1018    转3
新手练引体向上，别这么锻炼，不然流的汗再多也白费
减肥那点事    阅104
腹肌锻炼的21种方法（GIF动图及动作详解）
山之梦幻    阅14387    转91
运动瘦身：超有效的5组动作 消灭肚腩
师德量    阅808    转69
无器械健身方法
成为亨特    阅605    转39
减掉腹部大肚腩，5个动作坚持做，还你平坦紧致的小腹
宇宙1968    阅168    转9
每天6分钟 几个简单动作练就完美腹肌
生活感悟馆    阅3068    转8
锻炼腹部肌肉的动作都有什么动作
nqj0108    阅117    转7
像军人一样坚毅的训练：拥有强劲腹肌
霍氏藏书    阅447    转3
健腹轮的正确使用教程，学会这套方法，练出腹肌更轻松
网摘文苑    阅811
常练这8个动作，远离腰背痛，为脊椎减压！
样杨私密图书馆    阅23
男士腹肌锻炼方法
水木年华138    阅78    转3
男人为身材必须“炼”这些动作
fu33    阅113
“发福男”如何才能减去大肚腩
紫花地丁    阅2555    转199
深度解脂，4分钟就开始暴汗燃脂！
雷达导航    阅121    转5
每天躺床上练10分钟，一个月后轻松收获马甲线
大白兔与胡萝卜    阅104
这么练，5 分钟，让你的核心变强壮！
张磊r6nefzv5pb    阅49    转2
怎样做仰卧起坐效果最好？
刘燕燕    阅2210    转21
努努力练成A4小蛮腰
为什么73    阅7
哑铃配合腹肌的锻炼计划
爷是匹孤狼    阅398    转7
【军媒视界】最全的腹肌训练动作　锻造八块腹肌、马甲线（男女通用）
文氓429    阅247    转4
坚持12周，练出“六块腹肌”
玉树临风肖    阅55    转4
健身丨详解“腹肌”锻炼动作
西域过客01    阅592    转14
滚轮练腹肌的正确姿势怎么做？ 五种腹肌的锻炼动作
阿国宝    阅5037    转11
锻炼腹肌最最快的动作
阿杰是主宰神    阅1258    转9
腰椎间盘突出的人怎么练背部肌肉？
thchen0103    阅884    转4
胸肌手臂都是小菜 腹肌锻炼方法才是王道|腹肌|手臂|胸肌
梦的云端    阅74    转5
健康：如何塑造健美的腹肌
baileej    阅75    转3
10个最好的锻炼核心、腹肌的动作
明日夏明日    阅1048    转2
想练腹肌却一直没做“腹肌撕裂者”？难怪你没腹肌
宝妈美体科普    阅125    转3