原文:
推举是锻炼上身肌肉的重中之重
推举是增宽肩部的核心训练动作!加速你的球形肩部塑造!
laoshen2030141 阅278 转6
你对肩部的肌肉了解有多少?
瓜子心 阅360 转4
肩部有两个关节承载着多数肌肉群,四个锻炼技巧帮你规避肩部酸痛
一只肌爱生活 阅201 转13
健身课堂丨大圆肩及肩袖训练要点
chinairon 阅917 转11
怎样塑造最酷的斜方肌?6招搞定!斜方肌上中下部锻炼方法详解
麻豆腐 阅262 转5
激活肩袖肌群,肩不痛了,体态更好了!
知无涯兮生有涯 阅87 转3
肩部肌肉锻炼的详细攻略是什么?
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终于让肩练得比别人更宽了,硬核的知识全在这里!
草原狼ual5yjcg 阅164 转2
强化肩关节和肩力量,这有三个最佳肩袖肌群锻炼动作
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不会痛的肌肉才是沉默的杀手——肩胛骨动一动
君临天下177 阅1725 转52
无宽肩, 不男人, 常见的练肩错误, 你犯了几项
JJ健身雲 阅132 转3
手臂线/解剖列车第26课
hi3817 阅1394 转77
肩袖肌群,你是否一直忽视?肩部娇贵,别只知道练习三头肌!
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肩部解剖学和瑜伽体式的身体动力原理细讲
日月和合 阅1827 转45
肩部手法治疗Ⅰ
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肩关节:肩关节解剖图详细解剖图图谱
秋原劲草 阅307 转4
提起我们的肩膀,提升我们的气质。只需要2招,get强大气场
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持哑铃侧平举动作分析
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为什么说“站姿杠铃推举”是个极其重要的动作?
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冈上肌 「 触发点疗法 」
0知海拾贝0 阅14
肩关节活动受限处理思路--运动康复训练
H珠Q 阅5185 转96
练引体,先学会沉肩、夹背
零壹贰012 阅1116
你驼背的秘密——菱形肌
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肩关节功能解剖与诊查思路
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医师分享:什么是肩胛骨弹响综合征?
hw8129621783 阅1675 转10
练侧平举时,为什么上背部肌肉感觉非常明显?!
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(给游泳者)平衡肩胛:3种肩部矫正训练(译)
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三角肌前束锻炼:前平举常见4个错误!
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艾玛,胳膊抬不上去!肩关节又伤了……
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