徒手腿部动作，健身不练腿，迟早得后悔！

健身 | 练腿增强男人能力! 6个动作, 全面锻炼腿部!

【本月最佳腿部练习 每天8分钟瘦 腿还能减脂肪 】

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练腿不一定要深蹲，这个动作，每天5分钟，强大你的腿部力量！

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睡觉时腿抽筋，别怕！1个动作，舒筋活络，腿部健壮有力！

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想长寿、先养腿！每天2个养腿动作做起来，让腿部更有力、更强壮

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健身六个动作

转帖：看电视时的瘦腿动作

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