原文：达人军团专用--跑步前暖身三个动作
膝盖自我修复动作！左右脚跟踢屁股，人不仅瘦了还踢出强壮膝盖
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“腿在人在、腿老人衰”　经典深蹲练起来
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脑子不好使就算了，咋屁股还傻了？6个动作训练臀肌，带你走出"臀肌失忆症"！
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功法要诀：动功第一式关键点（腿部动作）
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减腹、美容，一个瑜伽大拜式就够了！五个女性必做的体位法之一
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