一跪得乾坤，膝下生医道——跪膝法对我们的身体好在哪里

【新提醒】一跪得乾坤，膝下生医道

从根上抗衰老：跪膝法（坚持两周就有效）

?郑重推荐：跪膝法拯救了太多人！治不好的老年病一试就灵~

运动保健：根上抗衰老

超级养生法-下蹲运动 ！

这一跪，头不晕，腿不麻，心也不烦了,不爱动的中老年人得试试！

“腿有劲”才能寿命长=网查目录

这样“跪、立、坐”半个月，会发现大腿瘦了，腰椎好了，失眠没了

每晚睡前抬脚15分钟，全身气血都“打通”了

下蹲五分钟等于步行一小时，长寿健康的最好锻炼方法

一个被中医界膜拜800年的不传秘方，竟有这么多好处！(永久收藏)

中里巴人《经络养生功法精讲》视频及学习记录

【下蹲】最土最有效的平民健身法

护脊椎，通气血，一个简单的动作，只要10分钟，在家就能做

每天坚持踮脚尖10分钟，激活生命力！不信你就试一试~

下蹲人不老

生发乌发的头部拍打法

人的衰老，就是血管堵塞的过程！艾灸教你“逆生长”

脚冷、腿冷则全身冷，赶快进来暖暖吧～

秋凉伤人于无形！这3个部位一定不能受寒，否则疾病说来就来！

秋凉艾灸，祛寒，调节脾胃不和最佳时机，一定要抓住！

每天抬抬腿，就可以瘦腿排毒，稳定血压？真的

睡觉前，若能坚持如此抬腿15分钟，或能助轻轻松松“通”气血

每天踮脚尖走路15分钟，8个问题可能悄悄“走没了”！

每天踮着脚走十五分钟，这八大问题就会不知不觉地“走没了”！

高血压的古中医破解法

每天坚持踮踮脚，走上百步祛病人不老！（附踮脚要诀）

清晨拍手 晚上泡脚 调理气血两虚！

穿很多还是冷？7招告别手脚冰凉