练习睡前瑜伽促进睡眠 做这运动改善失眠快速进入梦乡

睡前6个动作，醒来腹部变得紧致，坚持2周，小腹赘肉消失掉

睡前5个动作，瘦身又助眠，坚持下来身体肯定会变好！

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6个睡前动作，告别“失眠衰”，一觉睡到大天亮

4个睡前瑜伽小动作，改善睡眠质量，瘦身减压美容养颜！

瑜伽体式——卧佛式 坚持练习增强体质 提高睡眠质量

睡前6个拉伸动作，缓解疲劳、助睡眠，醒来皮肤都变好了！

一个瑜伽动作每天睡前做，瘦腿，促睡眠效果杠杠滴

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