原文：每天坚持5分钟 胜过跑1000米
每天只要坚持5分钟平板支撑胜过跑步1000米
西窗听雨    阅798    转36
每天只要坚持5分钟 胜过跑步一千米 试试吧
星星即我心网文    阅459    转5
【风靡国内外】每天一分钟 一招瘦全身 再不担心超重了---转载
iippss    阅10417    转683
你能坚持几秒？Plank运动还你小蛮腰
yibin81    阅1398    转23
腹肌训练全宝典（超长文，全精华，全GIF，无WIFI慎入！）
xyz3i    阅3419    转385
锻炼有方马甲线才有望
天天快乐395    阅617    转27
每天只要坚持5分钟平板支撑姿势，胜过跑步1000米
nqj0108    阅182    转15
平板支撑减肥这么火还不练起来
天平的故乡    阅436    转6
自从用了这个小神器，徒手健身动作玩出了更多花样！
健身搞肌    阅108    转6
全面解析平板支撑
wuday8    阅514    转24
平板撑最全教程，不需要任何器械，春节在家都能练的健身最基础动作！好处多多哦！
快乐的人zzktho    阅243
每天做2分钟，男的变猛男，女的赛貂蝉！
舞者qj    阅138    转7
被称为“下腹克星”的3种「平板支撑」变式，快速消灭小肚子！
运动养生荣先生    阅135
在都市白领中非常流行的平板支撑运动
木云三君    阅2976    转165
平板支撑怎么做 完美身材速成法
blackhappy    阅185    转2
性感健身72
老阿更    阅356    转29
12个平板支撑常见错误，你做对了吗？
yuxh91128    阅21825    转26
平板支撑锻炼肌肉 如何练习才有效果
长林悠草    阅34093    转18
平板支撑这样做，变化竟然如此大！
cnlbw411    阅521    转4
如果你经常做反向平板，腰围就会直线下降，很快你就可以秀腹肌
还想学习的老头    阅38    转3
ACE告诉你系列之 “如何有效减小肚子以及减轻腰痛——这个动作超有用！”
双城人类    阅94    转2
美国传得最火的物联网报告 82页看懂千亿级市场！
冲凉的蜘猪侠    阅55
侧平板支撑——帮你更好的虐出完美腹肌
姜太公人生如梦    阅420
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减肥那点事    阅77
15分钟平板支撑，强壮你的核心，全身燃脂
宝妈美体科普    阅338    转10
要练全身线条，还得靠平板支撑
随着戈薇去流浪    阅356    转8
练平板支撑肩膀、手臂酸痛不适？快来试试这个动作！
etsky    阅52    转2
全面汇总|教你练好核心肌群
弱弱的大牛书馆    阅292    转5
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