降血糖三宝：山药、牛蒡、莲藕超有效

【养生堂】所有水果都有含果胶，纤维吗

什么是水溶性与非水溶性膳食纤维？

水溶性膳食纤维

魔芋必将成为人们餐桌上的一道美食

人体每日摄入膳食纤维的适宜量为多少

6营养素是解毒剂 加速身体毒素排出

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6种营养素是“解毒剂” 加速身体毒素排出

学会与身体里的细菌和谐相处，有利健康

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得糖尿病就不能吃水果？谁说的！

膳食纤维，你太低估它了！

小黄小绿科普

2块1斤的菜能降血脂、防便秘…但这个“坏处”你一定想不到

含膳食纤维的食物有哪些

抗生素的天敌水溶性膳食纤维——菊粉

膳食纤维的好处，你的肠道就缺它

血管堵，脚先知，养血管，多食三物，常喝三水，做好3个字！

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有了拂朵 冻吃大次 再也不用担心肠道问题了！

2016/11/24【动脉粥样硬化】餐桌上的血管“清道夫”

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