原文：前屈体式深度讲第二讲 - 如何在前屈体式中避免对脊柱的挤压
在瑜伽前屈体式的练习中如何安全进入-停留-退出不伤害身体
玉蝴蝶YOGA    阅91    转2
为什么瑜伽老师常说：不要弓背！原来你的脊柱已经严重受到挤压啦...
静虑fus08sar1k    阅323    转5
真人示范阴瑜伽练习全集（一定要好好收藏）
燕尾蝶235    阅1234    转117
练习瑜伽过程中腰背部伤痛的原因
麻豆腐    阅220    转2
阴瑜伽体式终结篇
水木年华138    阅1755    转12
针对莲花式的8个瑜伽体式练习序列！
阳光心情jr    阅964    转3
史上最全常用瑜伽体式的正误对比，图文详解，纯干货！
费眼图书    阅4177    转65
短短几分钟，竖叉幅度看得见！（附详细瑜伽体式讲解）
口琴和吉他    阅1613    转13
秘如何在瑜伽后弯体式中保护自己？
风中瞬间    阅177    转6
人人都要会的“高逼格”莲花双盘，5步到位！｜坐姿精讲（二）
汉森    阅1124    转32
腰酸背痛？练这些瑜伽动作就对了！
等待MYLOVE    阅629    转29
★【收藏】有效改善“背部疼痛”的六大体式
艾叶叶    阅413    转22
10个瑜伽体式的基本正位--正误对比（收藏级）？
平淡水的平凡    阅287    转11
瑜伽初学者经常容易练错的18个体式，你练对了吗？
王涵A    阅260    转12
做前屈体式，我的背为什么老是不平呢？
青晨186    阅2518    转9
束角式要启动会阴收腹收束
midaspilot    阅310    转5
瑜伽初学者经常容易练错的18个瑜伽体式
听雨轩677677    阅67    转2
消失了3个月的赵丽颖气质突变，真的认不出了……
敖真灵    阅83    转2
瑜伽体式——站立前屈式， 梵文名Uttanasana
傅志岐    阅2667    转9
如何用「瑜伽抱枕」加强你的练习？
看书童    阅627    转2
还以为新月式简单？这个宝藏体式练对了身体受益一辈子
仙灵豆    阅84
腿部拉伸应该怎么拉，开胯开髋开韧带？
往事随风479    阅717    转50
坚持7-10天，皮肤白了，皱纹少了 !
夜未央0klpklaz    阅131    转6
＇瑜伽开髋＇的魔法, 这组体式最有效, 柔韧有型的身材从开髋练起
鸿凯泰收藏    阅130    转7
​​ॐ 16个常见的瑜伽体式正误对比图，你都做对了吗？
香奈而    阅55    转3
打开瑜伽体式的钥匙- 骨盆的位置在瑜伽练习中的作用
yanxinbaobei    阅943    转34
总问腰椎间盘突出怎么练瑜伽，今天我就告诉你
黄果树861    阅2908    转18
同样的瑜伽，别人练了塑型，你练腰疼，快来比一比你做错了什么
自由飞翔e12gxn    阅76    转5