原文：【运动养生】有效改善腰部脂肪堆积的5个瑜伽动作
?5个瑜伽动作高效减肚腩
风的风中的柳絮    阅85    转5
8个瑜伽体式驱寒暖宫，滋养骨盆，让女人更年轻！
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练瑜伽，千万不要忽视了重要的髂腰肌！
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每天这样趴5分钟，等于跑步40分钟，还能强关节，提高平衡力
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这8个放松腰椎的瑜伽动作做完，比腰部按摩还舒服！
草原狼ual5yjcg    阅34
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腰部消脂，这个方法效果太猛。
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常练这两个动作，让你气色红润、皮肤光亮
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「划重点」每天站立5分钟，脂肪唰唰掉，一周给你惊人功效！
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#瑜伽体式 一个非常非常好的#瑜伽开髋 体式，注意脊柱中立位，骨盆摆正，要点收藏保存吧
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