原文：跑步必备12式拉伸运动，火速收藏！
坚持7个小动作收获大健康
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选择最适合自己身体的运动
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今年65岁，每天1000下跳绳，坚持十年多了，身体倍棒！
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每天都压腿，但每次压腿都感觉有昨天压腿未完全恢复的酸痛，压腿应该每天坚持吗？应该怎么缓解酸痛感？
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