原文：男人体型好看吸引异性就练这些动作！
练肩，必做的五个动作！！
人鱼岛健身    阅169    转2
健身时最难练的两个肌肉，你了解过吗？
千里马33738602    阅420
除了让外形更美，练肩还有什么好处？6个动作打造健康体态与体型
十月知行    阅27    转2
三角肌后束 背部塑形训练: 6个动作让你练出完美体形矫正不良姿态
咖啡色的人    阅239    转4
不会练肩部吗？试试这组训练：6个动作让你的肩部性感宽阔有型
鹩歌    阅89    转3
45种增肌妙法
oydx2001    阅13841    转1184
力量训练?瑜伽训练=完美身材
20150405    阅233    转14
卧推动作发作技巧
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【健身型男巨肩计划，加训练秘诀！】
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既然知道宽肩这么重要, 应该怎样练出来?
laoshen2030141    阅107    转4
上背训练，这一篇就够了（上背训练41式）
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如何感知背部发力？学会这4个练背技巧，就能充分刺激背阔肌
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话题
dqLee    阅72    转3
针对性刺激肩部三角肌，让你的肩部更加明显，只需学会这三个动作
麻豆腐    阅141    转3
再不好好练，梦想是宽肩，现实还是窄肩！
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减脂更快就练背
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男人想要变壮，想要长肌肉，只需要这10个经典动作就够了，不用多
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这些最能把肩练宽的训练动作，你都做了哪几个？
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史上最全健身器械使用图解
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具备“肩”强才是关键，11个动作让宽肩更立体饱满倒三角更有型
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突破自我的肩部高级动作，让你的肩部宽厚
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怎样把肩练好？6个动作，轰炸三角肌，把肩练得再饱满、再宽一点
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肩部训练的影响因素及科学训练方式!
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站桩，先练撑肘还是先练坠肘？
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瑜伽下犬式练习，为什么不建议肩部下压？
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健身房器械使用图解
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认识上交叉综合症
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