原文：?练完这11个瑜伽体式，臀部翘上天了！
一套力量瑜伽序列， 练下来腹部小了臀部翘了
微笑奶    阅158    转8
一套力量瑜伽序列， 练下来腹部小了臀部翘了?
springtime12    阅186    转4
30 分钟经典流瑜伽序列，减脂&瘦全身，效果杠杠滴！
博衣飘飘    阅43
翘臀--除了深蹲，激活臀部肌肉是关键（建议收藏）
敖真灵    阅14
从前侧、后侧、内侧、外侧拉伸大腿，更好地塑造腿型……
培训班背包    阅220    转14
练完这8个瑜伽体式，臀部翘上天了！
晶晶zxm7sanlvc    阅39    转2
如何激活、拉伸大腿后侧？（附瑜伽序列）
白茶格格    阅83    转3
瘦腹、翘臀、瘦腿，常练这套序列就对了！
如月11    阅32
「打卡20」最适合冬日练习的一套流瑜伽序列，暖身活络、提高免疫力！
yfpy1234    阅95
6 个简单的翘臀瑜伽体式，初学者也能做
网际飞音    阅69
瑜伽课上出镜率最高的10个瑜伽动作
空谷天籁    阅261    转8
瑜伽课上出镜率最高的 10 个体式，你都会做吗？
上善若水0xvrk4    阅48
如何缓解秋乏？你需要这套流瑜伽序列唤醒身体
天人合一1007    阅21
12个加强核心的瑜伽动作，为高阶体式做准备
秋实6vkiousvo7    阅194    转10
1 套打开心轮的瑜伽后弯序列，改善体态&释放情绪！
GreenMooder58g    阅208    转9
这 6 个平衡瑜伽体式，加强平衡和力量
紫云飘雪lkrxxi    阅1819    转9
腿部的23个拉伸大法，腿累了胖了必须得拉伸！（收藏）
芸雅书屋    阅1455    转8
如何激活、拉伸大腿后侧？
知识分享zhsh    阅2639    转8
椅子轻瑜伽
zhangshoug    阅18    转5
夏天想要大长腿？你需要这么一套瑜伽练习！
鸿蒙圣主    阅202    转20
ॐ 深度开髋，练完这套序列你的髋部一定可以打开！
悄悄泠泠    阅226    转4
最精准全面的高温瑜伽26式，拿走不谢！
蓝天闲云野鹤飞    阅1225    转4
一个动作，不仅拯救臀部下垂，还能练出少女腰
前尘影事123    阅105    转2
每天拉伸10分钟10 .20 .30年……比同龄年轻n年，瑜伽就是这么有魅力！
船舰锚    阅35    转2
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一套加强全身力量的瑜伽序列，练完真酸爽
人在旅途在济南    阅49
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烛光2010    阅101    转3
秘一套非常实用的初级流瑜伽教学序列
禅艺惜霜    阅1955    转58
30个瑜伽体式“力的走向及正误对比图”，初学者这样练才有效！
betty9008    阅111    转7
一套非常实用的「初级流瑜伽」教学序列（收藏级）
看书童    阅97    转11