原文：肩部肌肉锻炼
杠铃肩上推举
黄金时代储思飞    阅13566    转18
想要穿衣有型，你需要先练好这块肌肉！
雪影琴歌    阅332    转9
盘点坐姿肩推中易犯错误，帮你提升自己的训练质量
减肥那点事    阅81    转2
想要高效锻炼手臂肌肉，这种健身器材，你会用吗？
双城人类    阅87
终于收齐了全套锻炼图解，以后就靠它了！
鹩歌    阅8183    转239
哑铃健身–最好的哑铃练肩（动、静态）动作大全 – 哑铃健身
相约归渡头    阅143144    转113
男士健身--教你如何锻炼三角肌
-淡淡清茶-    阅6597    转32
肩膀，这个门面肌群，怎样练才好看？！
人鱼岛健身    阅37    转2
健身初级小结&计划
yuernamu    阅68
这6个动作练肩，让你穿衣帅到爆！
野马vh8hlku3vi    阅333    转7
练出饱满的虎头肩，让你高大威猛有安全感！
心随境转se5tnh    阅158    转5
这些最能把肩练宽的训练细节，你做到了哪几个？
草原狼ual5yjcg    阅45
肩部肌肉怎么练？常见的十个肩部锻炼动作
wow霜之哀殇    阅222    转5
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Alex徐    阅256    转3
古巴推举（Cuban Press）锻炼肩部肌肉，这个动作你练过吗？ | 爱健身
ivan蒋    阅130
99.9%的健身人士，都喜欢这5个虎头肩训练动作
西天取经路漫漫    阅69    转2
肩背到底怎么练？这４个动作让你拥有更宽阔的臂膀
爱蹦跶    阅1305    转4
迷人肩膀造就完美男人，这里有最全的肩膀训练姿势丨健货
程yyvguz816tsp    阅77    转3
肩部每周一次高强度训练：8个动作让肩部肌肉更有突破性增长
源来花开401    阅118    转3