原文：养生先养脚，腿勤人长寿，下蹲五分钟相当步行一小时！
每天做5分钟等于步行1小时!不用花一分钱,就有11种神效~
开心的人1951    阅622    转23
[转载]一招胜十招，这一招防病治病强身健体效果最好
永恒的火    阅300    转8
下蹲五分钟等于步行一小时，长寿健康的最好锻炼方法
祝冀馆藏    阅7664    转737
【下蹲】最土最有效的平民健身法
左亦亦    阅5034    转467
赵之心：简单养生操，让你从头练到脚
徐徐读书    阅12650    转42
“腿勤人长寿，脚健人身壮”，下蹲五分钟等于步行一小时！
sj0931    阅753    转83
O型腿的矫正运动
长沙7喜    阅78    转3
​下蹲5分钟=步行1小时！这么好的养生锻炼方法,绝不私藏
秦岭之尖    阅147    转13
下蹲5分钟等于步行1小时？
Moia藏经阁    阅555    转60
走路决定寿命长短？其实50岁后想长寿，这4件事比运动更重要
ldtsg1957    阅10
超级养生法-下蹲运动 ！
山乡武侠    阅32830    转4753
下蹲五分钟等于步行一小时，长寿强健的最好锻炼方法
xm1234567    阅834    转87
腿有劲寿命自然长
老王的书    阅324    转25
瑜伽与美腿
精进瑜伽的路上    阅6    转2
蹲式拉筋治百病，不必再上老虎凳
NJLJ01    阅2518    转37
想长寿，多走路？步数和寿命的关系被发现？每天多少步最好？
云语禅心    阅4
45岁后，养寿期，保持一处硬，二处干净，坚持三勤，做好四达标
营养师雪姐姐    阅168    转17
超级养生：下蹲健身法
柳克    阅3084    转239
能不能长寿，先看看自己的腿，教您延缓衰老的绝招！
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男性寿命长不长特征”
老张话健康    阅739    转34
健康下蹲五分钟等于步行一小时，长寿强健的最好锻炼方法
败叶填溪水己冰    阅964    转60
肌肉是人的第二心脏
笑熬浆糊糊    阅821    转6
极易被忽视的第二心脏：肌肉
大隆龙    阅396    转6
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双腿反映全身病，千万要当心！脚上的这些异常，或是疾病“预警”
新用户25383334    阅38    转9
这个地方有劲寿命一定长
小园幽径藏书楼    阅299    转11
瑜伽练习中如何保护膝盖？这些技巧和常识一定要知道
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生活中这八个动作毁膝毁全身！第一个就中招了！
晨晓光    阅258